abitudini e postura
L'IMPORTANZA DI UNA BUONA POSTURA
Il corpo umano è un sistema molto complesso, che la biologia, l’anatomia e le altre scienze studiano ogni giorno per poterlo conoscere sempre meglio. Su una cosa gli scienziati ed esperti sono d’accordo: per mantenere un corpo in salute, è necessario seguire delle buone abitudini. Non basta però solo mangiare bene o camminare molto, ma è necessario controllare tutti gli aspetti e i comportamenti del proprio corpo in diversi momenti della giornata.
Un elemento spesso troppo trascurato fin da bambini è la postura, essenziale per il corretto movimento motorio e per mantenere agile e flessibile la struttura del corpo. Cattive abitudini, come ad esempio sedersi a tavola o davanti al PC in modo scorretto, o dormire in posizioni innaturali, possono peggiorare la postura corporea.
Come intervenire
La rieducazione posturale e la consapevolezza di sè è la forza del nostro percorso di cambiamento .
Modificare le abitudini quotidiane come la seduta possono agire positivamente sulla nostra postura, creando un importante e inconsapevole connubio con un percorso di ginnastica posturale, aumentando i miglioramenti.
