RESPIRA MUOVITI VIVI
Basecamp è un programma completo che mira al benessere a lungo termine
Non è solo attività fisica ma prevenzione, formazione e miglioramento delle performance a qualsiasi livello e a qualsiasi età.
Vogliamo rendere il movimento un’abitudine quotidiana, accessibile, sostenibile e gratificante.
La nostra missione è guidare ogni persona verso un benessere duraturo, attraverso:
• Allenamenti personalizzati e di gruppo all’aperto, per migliorare postura, performance e salute globale
• Workshop e incontri multidisciplinari con esperti di alimentazione, psicologia e medicina SEGUICI SU ISTAGRAM PER ESSERE SEMPRE AGGIORNATO. @basecamptaranto
• Educazione al movimento e prevenzione del dolore, con approccio scientifico e umano
• Riabilitazione e rieducazione motoria: per il recupero da traumi, per correggere la postura e ritrovare la piena mobilità.
• Allenamento funzionale: esercizi a corpo libero che migliorano forza, resistenza e coordinazione, utilizzando l’ambiente naturale.
• Preparazione per concorsi e test fisici: programmi specifici per chi si sta preparando a prove fisiche, strutturati per raggiungere gli obiettivi richiesti.
• Preparazione atletica in ogni ambito sportivo.
La nostra palestra è uno spazio aperto, vivo, immerso nel verde, dove ogni attività è pensata per rispettare e potenziare la fisiologia umana.
La nostra scelta di fare attività fisica all’aperto segue le direttive dell’OMS, che raccomanda almeno 120 minuti a settimana in ambienti naturali per migliorare la salute psicofisica, ridurre lo stress e potenziare il sistema immunitario. Siamo convinti che il contatto con la natura migliori significativamente il benessere, aiutandoti a ritrovare energia, concentrazione e un equilibrio psicofisico duraturo.
A CHI E' RIVOLTO
Persone di qualsiasi età, chiunque sente l'esigenza di migliorare la propria vita e fare scelte differenti e a chiunque desideri aumentare le proprie prestazioni in qualsiasi ambito sportivo, a tutti coloro che hanno un obiettivo da raggiungere come superamento di concorsi etc...
Insieme si lavora al cambiamento, smontando le difficoltà che man mano si presenteranno come abbandonare vecchie abitudini superando così tutti i limiti della nostra mente.
IL TEAM
ll nostro team ha l'obiettivo di ispirare e guidare le persone verso il MIGLIORAMENTO psicofisico.
Max D'Elia
Chinesiologo preparatore atletico
Promuovo il benessere psicofisico attraverso un allenamento funzionale nell'eliminare problematiche e fortificare il corpo per vivere la vita nella sua massima espressione a qualsiasi età. L'obiettivo è il raggiungimento di un corretto stile di vita e il miglioramento del wellness generale, con benefici non solo per il corpo ma anche per la mente.
Utilizzando una combinazione di tecniche avanzate di allenamento, monitoraggio delle performance e strategie di recupero, ho aiutato gli sportivi a superare i propri limiti, a migliorare la resistenza, la forza, la velocità e la precisione.
La mia dedizione e la mia esperienza nel settore ha portato gli sportivi ad affrontare le sfide con maggiore fiducia e determinazione, ottenendo risultati che non immaginavano. La mia missione come preparatore atletico è stata sempre quella di accompagnare gli sportivi nel loro percorso verso l'eccellenza, fornendo loro gli strumenti e il supporto necessari per raggiungere il successo al più alto livello.
La conoscenza della biomeccanica è stata la mia chiave per aiutare molte persone a superare le loro sfide fisiche e migliorare la loro qualità di vita. Attraverso un'approfondita comprensione dei movimenti del corpo e delle sue interazioni con l'ambiente circostante, sono stato in grado di identificare e affrontare le cause sottostanti di molte problematiche fisiche.
Utilizzando tecniche e metodologie basate sulla biomeccanica, ho potuto sviluppare programmi personalizzati per migliorare la postura, correggere gli squilibri muscolari e ottimizzare la funzionalità del corpo. Il risultato è stato un miglioramento tangibile nella mobilità, nella performance e nel benessere complessivo dei miei clienti.
La biomeccanica è una potente scienza che mi ha permesso di trasformare la vita di molte persone, consentendo loro di vivere senza limiti e di raggiungere il loro pieno potenziale fisico.
La seconda chiave è stata la conoscenza della chinesiologia, definita come "terapia del movimento con il movimento", che costituisce uno degli strumenti più importanti della rieducazione motoria. Questa scienza studia il movimento umano razionale attivo in tutte le sue forme e aree: intellettivo-cognitiva, affettivo-emotiva, fisico-motoria e sociale-relazionale.
L'applicazione di questa scienza mi ha consentito di interfacciarmi al movimento umano sotto tutti i più svariati punti di vista, in quanto è la disciplina che studia il movimento in tutte le sue forme: sportivo, rieducativo, preventivo, amatoriale e ludico, posturale e correttivo, ricomposizione corporea e dimagrimento, potenziamento muscolare e performance, riatletizzazione, oltre all'attività adattata e nel campo della disabilità.
La mia figura mi ha consentito di essere di supporto a chiunque: anziani, adulti, adolescenti e bambini, svolgendo un lavoro personalizzato sulle proprie condizioni ed esigenze. La chinesiologia custodisce risposte di grande valore per la salute, la prevenzione, il recupero fisico e il miglioramento delle prestazioni.
Dicono di me. https://maxdelia.mypixieset.com/RECENSIONI
Cinzia Miccoli
Diventare la migliore versione di me stessa e’ stato l’obiettivo in questi ultimi due anni.
In un momento importante della mia vita - in cui la malattia di mio padre mi ha costretta a rimanere in contatto non solo con la sua sofferenza, ma anche con quella di tutti i pazienti e dei loro cari - ho compreso qualcosa di molto importante!
In questa circostanza ho inizio a pensare che questa storiella della mascherina dell'ossigeno in aereo, in realtà, NON è una buona metafora a cui fare riferimento
Prenderci cura di noi stessi - in caso di emergenze - significa farlo... troppo tardi!
Ricordarci dei nostri bisogni e dei nostri sogni, quando ormai ci manca l'ossigeno, non è un atto di amore verso noi stessi: è mettere un cerotto su uno squarcio dell'anima.Il nostro paradigma da seguire è FIORIRE non guarire! Da qui parte un nuovo capitolo: imparare a prendersi cura di se stessi, ossia imparare a conoscere il proprio corpo e come funziona e apportare con consapevolezza tutte quelle abitudini che ogni giorno portano a costruire una vita in salute e di conseguenza a migliorarne la qualità. La consapevolezza è un’avventura che cambia il modo in cui ci sentiamo, trasforma il nostro stato emotivo e ci dà la spinta per realizzare i nostri sogni e obiettivi. È fondamentale innamorarsi delle proprie abitudini, viverle intensamente e capire perché le esercitiamo. Solo così possiamo ancorarle nel nostro stile di vita, facendole diventare una costante. Le abitudini non devono essere un’ossessione, ma piuttosto un appuntamento con noi stessi, dei momenti che ci regaliamo per stare meglio e vivere con più consapevolezza ed equilibrio. Imparare a prendersi cura di se richiede curiosità, disciplina, responsabilità e tanta costanza! Sono una Personal Trainer specializzata in mobilità articolare e benessere funzionale. Il movimento è alla base di tutto , il punto di partenza. Farlo con consapevolezza e metodo può migliorare la qualità di vita..Il movimento è la base: non solo per ritrovare forza, mobilità e benessere, ma per costruire un nuovo equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.
Attraverso i miei percorsi, aiuto le persone a integrare il movimento come abitudine, trasformandolo in un appuntamento quotidiano con sé stesse, non come obbligo, ma come scelta di cura e amore.
Si parte!!!
The Team
Max D'Elia
chiNEsiologo
PREPARATORE ATLETICO
