"IF YOU DON'T USE IT,

YOU'LL LOSE IT"

cio' che non usi lo perderai

MOBILITY & Handstands

Nella lezione, ci concentreremo su varie tecniche per l'allenamento della resistenza delle mani, fornendo strumenti ed esercizi per rafforzare e migliorare l'allineamento del corpo in diversi contesti.

Inoltre, lavoreremo sulla gamma di movimento delle articolazioni coinvolte nelle verticali mentre costruiamo l'armonia tra forza e flessibilità attiva.

Questa lezione non richiede conoscenze pregresse ed è aperta a tutti. Verranno offerte diverse versioni per tutti i livelli, dagli studenti senza alcuna esperienza a quelli che possono stare da una mano.La flessibilità influisce positivamente sul sistema respiratorio, sulla salute della colonna vertebrale, sul sistema nervoso e sull'attività intestinale. Riduce l'accumulo di rifiuti nelle articolazioni, previene le lesioni, risolve le carenze di stabilità e consente l'equilibrio corporeo.